Oefeningenbibliotheek
6.944 oefeningen. Bekijk hoe elke beweging gaat — gratis, zonder account.
- Resistance Band Walk (male)Bilspieren · Weerstandsband
- Resistance Band Walking Lunge (female)Quadriceps · Weerstandsband
- Reverse Back Extension on FloorBilspieren · Lichaamsgewicht
- Reverse Crunch (VERSION 3)Buikspieren · Lichaamsgewicht
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)Bilspieren · Lichaamsgewicht
- Reverse Grip Triceps PushdownTriceps · Machine
- Reverse Leg Extension (female)Bilspieren · Lichaamsgewicht
- Reverse Plank (VERSION 2)Onderrug · Lichaamsgewicht
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelHamstrings · Lichaamsgewicht
- RhomboidBovenrug · Lichaamsgewicht
- Rhomboid MajorBovenrug · Lichaamsgewicht
- Rhomboid MinorBovenrug · Lichaamsgewicht
- Ring Alternate Superman (female)Onderrug · Lichaamsgewicht
- Ring Leg Curl (VERSION 2)Hamstrings · Suspension trainer
- Ring Reverse FlySchouders · Lichaamsgewicht
- Roll Around the World Lying on FloorBuikspieren · Roller
- Roll Chest Lying on FloorBorst · Roller
- Roll Erector Spinae Lying on FloorOnderrug · Roller
- Roll FootKuiten · Roller
- Roll Glute Twist Lying on FloorBilspieren · Roller
- Roll Glutes Sitting on FloorBilspieren · Roller
- Roll Hamstrings and Glute Sitting on FloorHamstrings · Roller
- Roll Kneeling Upper Back RotationBovenrug · Roller
- Roll Lower Back (Side) Lying on FloorOnderrug · Roller
- Roll Middle Back Lying on FloorBovenrug · Roller
- Roll Peroneal (Single Leg) Side Lying on FloorKuiten · Roller
- Roll Peroneal Side Lying on FloorKuiten · Roller
- Roll Pigeon StretchBilspieren · Roller
- Roll Posterior Shoulder Lying on FloorSchouders · Roller
- Roll Quadriceps (Vastus Lateralis) Lying on FloorQuadriceps · Roller
- Roll RhomboidsBovenrug · Roller
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on FloorSchouders · Roller
- Roll Shoulder Blade Reach Lying on FloorBorst · Roller
- Roll Thoracic Spine Lying on FloorLatissimus · Roller
- Roll Tibialis AnteriorKuiten · Roller
- Roll Tibialis Anterior (Single Leg) Lying on FloorKuiten · Roller
- Romanian Deadlift (Smith Machine)Hamstrings · Smith-machine
- Rotator CuffSchouders · Lichaamsgewicht
- SartoriusQuadriceps · Lichaamsgewicht
- Seal Row (Barbell)Bovenrug · Halter
- Seal Row (Dumbbell)Bovenrug · Dumbbell
- Seated Incline Hammer Curl (Dumbbell)Biceps · Dumbbell
- Seated Neck Side Stretch (female)Trapezius · Lichaamsgewicht
- Seated Wrist Curl (Barbell)Onderarmen · Halter
- SemimembranosusHamstrings · Lichaamsgewicht
- Semispinalis capitisNek · Lichaamsgewicht
- SemitendinosusHamstrings · Lichaamsgewicht
- Serratus AnteriorBorst · Lichaamsgewicht