व्यायाम लाइब्रेरी
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- Resistance Band Walk (male)ग्लूट्स · रेज़िस्टेंस बैंड
- Resistance Band Walking Lunge (female)क्वाड्रिसेप्स · रेज़िस्टेंस बैंड
- Reverse Back Extension on Floorग्लूट्स · बॉडीवेट
- Reverse Crunch (VERSION 3)एब्स · बॉडीवेट
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)ग्लूट्स · बॉडीवेट
- Reverse Grip Triceps Pushdownट्राइसेप्स · मशीन
- Reverse Leg Extension (female)ग्लूट्स · बॉडीवेट
- Reverse Plank (VERSION 2)कमर · बॉडीवेट
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with Towelहैमस्ट्रिंग · बॉडीवेट
- Rhomboidऊपरी पीठ · बॉडीवेट
- Rhomboid Majorऊपरी पीठ · बॉडीवेट
- Rhomboid Minorऊपरी पीठ · बॉडीवेट
- Ring Alternate Superman (female)कमर · बॉडीवेट
- Ring Leg Curl (VERSION 2)हैमस्ट्रिंग · सस्पेंशन
- Ring Reverse Flyकंधे · बॉडीवेट
- Roll Around the World Lying on Floorएब्स · रोल
- Roll Chest Lying on Floorछाती · रोल
- Roll Erector Spinae Lying on Floorकमर · रोल
- Roll Footपिंडली · रोल
- Roll Glute Twist Lying on Floorग्लूट्स · रोल
- Roll Glutes Sitting on Floorग्लूट्स · रोल
- Roll Hamstrings and Glute Sitting on Floorहैमस्ट्रिंग · रोल
- Roll Kneeling Upper Back Rotationऊपरी पीठ · रोल
- Roll Lower Back (Side) Lying on Floorकमर · रोल
- Roll Middle Back Lying on Floorऊपरी पीठ · रोल
- Roll Peroneal (Single Leg) Side Lying on Floorपिंडली · रोल
- Roll Peroneal Side Lying on Floorपिंडली · रोल
- Roll Pigeon Stretchग्लूट्स · रोल
- Roll Posterior Shoulder Lying on Floorकंधे · रोल
- Roll Quadriceps (Vastus Lateralis) Lying on Floorक्वाड्रिसेप्स · रोल
- Roll Rhomboidsऊपरी पीठ · रोल
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on Floorकंधे · रोल
- Roll Shoulder Blade Reach Lying on Floorछाती · रोल
- Roll Thoracic Spine Lying on Floorलैट्स · रोल
- Roll Tibialis Anteriorपिंडली · रोल
- Roll Tibialis Anterior (Single Leg) Lying on Floorपिंडली · रोल
- Romanian Deadlift (Smith Machine)हैमस्ट्रिंग · स्मिथ मशीन
- Rotator Cuffकंधे · बॉडीवेट
- Sartoriusक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
- Seal Row (Barbell)ऊपरी पीठ · बारबेल
- Seal Row (Dumbbell)ऊपरी पीठ · डंबल
- Seated Incline Hammer Curl (Dumbbell)बाइसेप्स · डंबल
- Seated Neck Side Stretch (female)ट्रैप्स · बॉडीवेट
- Seated Wrist Curl (Barbell)फोरआर्म्स · बारबेल
- Semimembranosusहैमस्ट्रिंग · बॉडीवेट
- Semispinalis capitisगर्दन · बॉडीवेट
- Semitendinosusहैमस्ट्रिंग · बॉडीवेट
- Serratus Anteriorछाती · बॉडीवेट