Biblioteca de ejercicios
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Extensión lumbar con fitball con brazos extendidoZona lumbar · Balón de estabilidad
VídeoExtensión lumbar con fitball con manos tras nucaZona lumbar · Balón de estabilidad
Extensión lumbar con fitball con rodillas fuera de groundZona lumbar · Balón de estabilidad
Extensión lumbar con fitball con rotaciónZona lumbar · Balón de estabilidad
Extensión lumbar de pie y flexiónZona lumbar · Peso corporal
VídeoExtensión lumbar en máquinaZona lumbar · Máquina
VídeoExtensión lumbar en máquina (versión 2) (mujer)Zona lumbar · Máquina
VídeoExtensión lumbar roundedZona lumbar · Peso corporal
VídeoFlexiones niño con posturaZona lumbar · Peso corporal
VídeoFold hacia delante y rockZona lumbar · Peso corporal
VídeoGato vaca de rodillasZona lumbar · Peso corporal
VídeoHiperextensiónZona lumbar · Peso corporal
VídeoHiperextensión (en banco)Zona lumbar · Peso corporal
VídeoHiperextensión 45 gradosZona lumbar · Peso corporal
VídeoHiperextensión 45 grados con banda elásticaZona lumbar · Banda elástica
Hiperextensión con bandaZona lumbar · Banda elástica
VídeoHiperextensión con banda elástica en el sueloZona lumbar · Banda elástica
VídeoHiperextensión con lastreZona lumbar · Con peso
VídeoHiperextensión con lastre (con fitball)Zona lumbar · Con peso
VídeoHiperextensión en el sueloZona lumbar · Peso corporal
VídeoHiperextensión en suspensiónZona lumbar · Suspensión
Hiperextensión inversa de rodillas en máquinaZona lumbar · Máquina
VídeoHiperextensión lumbarZona lumbar · Máquina
VídeoHiperextensión lumbar con pesoZona lumbar · Máquina
- VídeoHiperextensión tumbado en el sueloZona lumbar · Peso corporal
- VídeoHiperextensión tumbado en el suelo con toallaZona lumbar · Peso corporal
Hug con fitballZona lumbar · Balón de estabilidad
Inclinación media de pie (mujer)Zona lumbar · Peso corporal
VídeoIsometría con bird dogZona lumbar · Peso corporal
VídeoIsometría de columna y pélvico desequilibrio y desequilibrio de pieZona lumbar · Peso corporal
VídeoLumbar - diagonal con pelota de masajeZona lumbar · Pelota de masaje
VídeoMarcha inversa con planchaZona lumbar · Peso corporal
Meditation (mujer)Zona lumbar · Peso corporal
VídeoMolino con peso corporalZona lumbar · Peso corporal
Movilidad de columna T de rodillasZona lumbar · Peso corporal
Paseo timber strongmanZona lumbar · Con peso
VídeoPatada de pierna doble tumbadoZona lumbar · Peso corporal
VídeoPerro boca abajo unilateralZona lumbar · Peso corporal
Perro hacia arriba de caraZona lumbar · Peso corporal
Peso muerto a una pierna máquina SmithZona lumbar · Máquina Smith
Peso muerto con banda elástica con a un brazo remoZona lumbar · Banda elástica
VídeoPeso muerto con pierna recta con bandaZona lumbar · Banda elástica
VídeoPeso muerto con pierna recta con mancuernasZona lumbar · Mancuerna
VídeoPeso muerto de espaldaZona lumbar · Barra
Peso muerto reeves con barraZona lumbar · Barra
VídeoPeso muerto vista frontal con barraZona lumbar · Barra
Peso muerto vista posterior con barraZona lumbar · Barra
VídeoPierna apoyo spread fold hacia delanteZona lumbar · Peso corporal