Perro hacia arriba de cara
Upward Facing Dog
- Músculo principal
- Zona lumbar
- Músculos secundarios
- PechoHombrosGlúteosAbdominales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Perro hacia arriba de cara es un ejercicio enfocado principalmente en zona lumbar, realizado con peso corporal.
VídeoAbdominales de brazos completos sobre la cabezaZona lumbar · Peso corporal
VídeoBasculación y extendZona lumbar · Peso corporal
VídeoBird dog de pierna deslizanteZona lumbar · Peso corporal
Caminata tight con cuerda (hombre)Zona lumbar · Peso corporal
VídeoColumna desequilibrio de pie y hacia delante cabeza postureZona lumbar · Peso corporal
VídeoColumna desequilibrio de rodillas y pélvico desequilibrioZona lumbar · Peso corporal
Registra Perro hacia arriba de cara en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.