Fold hacia delante y rock
Forward Fold and Rock
- Músculo principal
- Zona lumbar
- Músculos secundarios
- GlúteosIsquiotibialesGemelosCuádriceps
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Fold hacia delante y rock es un ejercicio enfocado principalmente en zona lumbar, realizado con peso corporal.
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