Biblioteca de exercícios
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123 Back Drill (male)Lombar · Peso corporal
Vídeo45 degree hyperextensionLombar · Peso corporal
45 degrees Back ExtensionLombar · Peso corporal
VídeoAlternating Hamstring Arm LiftLombar · Peso corporal
- VídeoAlternating SupermanLombar · Peso corporal
VídeoArms Overhead Full Sit-upLombar · Peso corporal
VídeoBack Extension (Hyperextension)Lombar · Máquina
VídeoBack Extension (Machine)Lombar · Máquina
VídeoBack Extension (Weighted Hyperextension)Lombar · Máquina
VídeoBack Extension on Exercise BallLombar · Bola de estabilidade
VídeoBack Forward Leg SwingsLombar · Peso corporal
Back RelaxationLombar · Bola de estabilidade
Band back extensionLombar · Banda elástica
Band hyperextensionLombar · Banda elástica
VídeoBand straight leg deadliftLombar · Banda elástica
Barbell Deadlift back viewLombar · Barra
VídeoBarbell Deadlift front viewLombar · Barra
Barbell Reeves DeadliftLombar · Barra
VídeoBird Dog HoldLombar · Peso corporal
VídeoBody ExtensionLombar · Peso corporal
VídeoBodyweight WindmillLombar · Peso corporal
VídeoBridge PoseLombar · Peso corporal
VídeoCable Suspension Back StretchLombar · Polia
Camel PoseLombar · Peso corporal
Camel Pose Ustrasana (female)Lombar · Peso corporal
VídeoCat poseLombar · Peso corporal
VídeoCat StretchLombar · Peso corporal
VídeoChild Pose Push-upLombar · Peso corporal
Child to Cobra PoseLombar · Peso corporal
VídeoCobra Pose with Wide LegsLombar · Peso corporal
VídeoCobra to Child PoseLombar · Peso corporal
VídeoCorpse Pose (female)Lombar · Peso corporal
VídeoCow StretchLombar · Peso corporal
VídeoDeadlift - BackLombar · Barra
VídeoDiamond PressLombar · Peso corporal
VídeoDumbbell Straight Leg DeadliftLombar · Haltere
Exercise Ball Back Extension With Arms ExtendedLombar · Bola de estabilidade
VídeoExercise Ball Back Extension With Hands Behind HeadLombar · Bola de estabilidade
Exercise Ball Back Extension With Knees Off GroundLombar · Bola de estabilidade
Exercise Ball Back Extension With RotationLombar · Bola de estabilidade
Exercise Ball Back StretchLombar · Bola de estabilidade
Exercise Ball HugLombar · Bola de estabilidade
Exercise Ball Prone Leg RaiseLombar · Bola de estabilidade
VídeoFirefly Yoga PoseLombar · Peso corporal
VídeoFloor HyperextensionLombar · Peso corporal
VídeoForward Bend Back Stretch (female)Lombar · Peso corporal
VídeoForward Fold and RockLombar · Peso corporal
Hip Lift - Low Back Off FloorLombar · Peso corporal