Biblioteca de ejercicios
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VídeoPaseo del granjeroCuádriceps · Mancuerna
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Paseo del granjero con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
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VídeoPaso 45 grados afueraAductores · Peso corporal
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Paso complejo - con peso muerto con piernas rectas y cargada con barraCuádriceps · Barra
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VídeoPaso con salto de tijeraCardio · Peso corporal
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VídeoPaso de brazo con elevación en el sitio (hombre)Hombros · Peso corporal
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Paso de espalda y forthCardio · Peso corporal
VídeoPaso de hombros frontal con toqueHombros · Peso corporal
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VídeoPaso de puntas de los pies punta lateralAbductores · Peso corporal
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Paso de rodillas con lastre con swingCuádriceps · Con peso
VídeoPaso en el sitioCardio · Peso corporal
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VídeoPaso frontal con aperturasPecho · Peso corporal