Biblioteca de ejercicios
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VídeoPress militar en máquina (carga con discos)Hombros · Máquina
VídeoPress militar en rodilla apoyada con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoPress militar sentadoHombros · Barra
VídeoPress militar sentado con mancuernas en afuera elevación de piernas en el sueloHombros · Mancuerna
Press militar tras nuca de pie con barra con bandaHombros · Palo
Press militar tras nuca de pie máquina SmithHombros · Máquina Smith
VídeoPress militar tras nuca sentadoHombros · Barra
Press Pallof de aductor en rodilla apoyada en poleaAductores · Polea
Press Pallof en polea con puente de glúteosAbdominales · Polea
Press Pallof en rodilla apoyada en poleaAbdominales · Polea
VídeoPress Pallof horizontal con bandaAbdominales · Banda elástica
VídeoPress Pallof horizontal con banda elásticaAbdominales · Banda elástica
Press Pallof horizontal con banda elástica sentadillaCuádriceps · Banda elástica
Press Pallof horizontal en paso adelantado en poleaAbdominales · Polea
VídeoPress Pallof horizontal en poleaAbdominales · Polea
Press Pallof tumbado en poleaAbdominales · Polea
VídeoPress Pallof vertical con bandaAbdominales · Banda elástica
Press Pallof vertical en poleaAbdominales · Polea
Press picaHombros · Peso corporal
VídeoPress pica declinadoPecho · Peso corporal
Press range extendido a un brazo en el suelo con pesa rusaPecho · Pesa rusa
VídeoPress scott con mancuernasHombros · Mancuerna
Press seating cerrado en poleaTríceps · Polea
VídeoPress seesaw con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress sentado con mancuernas en bancoHombros · Mancuerna
VídeoPress sentado con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPress sobre la cabeza (máquina Smith)Hombros · Máquina Smith
Press sots con pesa rusaCuádriceps · Pesa rusa
Press stalderHombros · Peso corporal
VídeoPress stepout sentado inclinado en acolchado en taburetePecho · Peso corporal
VídeoPress Svend con botella con lastre (mujer)Pecho · Con peso
VídeoPress Svend con discosPecho · Disco
VídeoPress Svend con lastrePecho · Con peso
VídeoPress Svend con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoPress Svend con peso corporalPecho · Peso corporal
VídeoPress Svend inclinado con lastrePecho · Con peso
VídeoPress swan en pronoAbdominales · Peso corporal
VídeoPress tate con mancuernasTríceps · Mancuerna
VídeoPress variation con agarre estrecho inclinado con mancuernasTríceps · Mancuerna
Press vertical alterno con contracción sentado con mancuernasPecho · Mancuerna
Press viking strongmanHombros · Con peso
Press W con mancuernasHombros · Mancuerna
Press W con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoPress Y con banda elásticaHombros · Banda elástica
VídeoPress Z alterno con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoPress Z con barraHombros · Barra