Biblioteca de ejercicios
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Postura paloma doble (mujer)Aductores · Peso corporal
Postura rana mandukasana (mujer)Aductores · Peso corporal
VídeoPostura upavishta konasana de yogaAductores · Peso corporal
Press Pallof de aductor en rodilla apoyada en poleaAductores · Polea
VídeoPulso de muslos internoAductores · Peso corporal
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Swing con pesa rusa con bandaAductores · Pesa rusa
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VídeoToque de muslo interno con reboteAductores · Peso corporal
Toque de punta del pie a lateralAductores · Peso corporal
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VídeoToque lateral con desplazamiento lateral y sentadillaAductores · Peso corporal
VídeoTumbado lateral a lateral rodillaAductores · Peso corporal
Zancada calentamiento en hacia arribaAductores · Peso corporal
VídeoZancada cruzada de rodilla hacia arribaAductores · Peso corporal
- Aductor brevisAductores · Peso corporal
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- Postura siddhasana de yoga sentado (mujer)Aductores · Peso corporal