Sentadilla sumo y lateral rodilla elevación
Sumo Squat and Side Knee Raise
- Músculo principal
- Aductores
- Músculos secundarios
- GlúteosCuádricepsAbductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Sentadilla sumo y lateral rodilla elevación es un ejercicio enfocado principalmente en aductores, realizado con peso corporal.
VídeoAducción alterna ancha lateral sentadoAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera - articulacionesAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateralAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateral (rodilla flexionada)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera de pie (versión 2)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera tumbadoAductores · Peso corporal
Registra Sentadilla sumo y lateral rodilla elevación en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.