Zancada cruzada de rodilla hacia arriba
Curtsey Lunge Knee-up
- Músculo principal
- Aductores
- Músculos secundarios
- GlúteosCuádricepsGemelosAbductoresZona lumbarIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Zancada cruzada de rodilla hacia arriba es un ejercicio enfocado principalmente en aductores, realizado con peso corporal.
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