Este ejercicio aún no tiene vídeo de demostración.
Pectineus
- Músculo principal
- Aductores
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Pectineus es un ejercicio enfocado principalmente en aductores, realizado con peso corporal.
VídeoAducción alterna ancha lateral sentadoAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera - articulacionesAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateralAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera con plancha lateral (rodilla flexionada)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera de pie (versión 2)Aductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera tumbadoAductores · Peso corporal
Registra Pectineus en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.