Biblioteca de exercícios
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VídeoAlternate Side Place LegAbdutores · Peso corporal
VídeoAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchAbdutores · Assistido
VídeoBack Crossover Foot TapAbdutores · Peso corporal
VídeoBand hip abductionAbdutores · Banda elástica
Band Lying Hip Internal RotationAbdutores · Banda elástica
VídeoBand Seated Hip Internal RotationAbdutores · Banda elástica
Band Side Step with Horizontal Pallof HoldAbdutores · Banda elástica
VídeoBent knee Lying TwistAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side KickAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side Kick (kneeling)Abdutores · Peso corporal
Bent Side Knee Push-upAbdutores · Peso corporal
VídeoBodyweight Rainbow Leg RaiseAbdutores · Peso corporal
VídeoBridge Hip AbductionAbdutores · Peso corporal
VídeoCable hip abductionAbdutores · Polia
VídeoCable Judo FlipAbdutores · Polia
VídeoCable Kneeling Hip Abduction (female)Abdutores · Polia
Cable Medius KickbackAbdutores · Polia
VídeoDumbbell Lateral WalkAbdutores · Haltere
Exercise Ball Lying Abductor StretchAbdutores · Bola de estabilidade
Exercise Ball One Leg Prone Lower Body RotationAbdutores · Bola de estabilidade
VídeoFront Crossover Foot TapAbdutores · Peso corporal
VídeoFront Plank on Elbow Toe TapAbdutores · Peso corporal
Full Lotus Yoga PoseAbdutores · Peso corporal
VídeoHalf Moon Pose Ardha ChandrasanaAbdutores · Peso corporal
VídeoHand Swipes Side StepAbdutores · Peso corporal
VídeoHip - Abduction - ArticulationsAbdutores · Peso corporal
VídeoHip abductionAbdutores · Peso corporal
VídeoHip Abduction (Machine)Abdutores · Máquina
Hip Abduction With Flexion In Front StretchAbdutores · Peso corporal
VídeoHip Clam ShellAbdutores · Peso corporal
VídeoIron Cross StretchAbdutores · Peso corporal
Jack PlankAbdutores · Peso corporal
Kettlebell Overhead CarryAbdutores · Kettlebell
Kettlebell Turkish Get-Up to HandAbdutores · Kettlebell
VídeoKneeling Side Leg to KickAbdutores · Peso corporal
VídeoKneeling Side Leg to Kick (female)Abdutores · Peso corporal
VídeoKneeling Straight Leg Side Kick )female)Abdutores · Peso corporal
Landmine Stand Up High KneeAbdutores · Máquina
VídeoLateral HopsAbdutores · Peso corporal
Lateral Ladder Drill (male)Abdutores · Peso corporal
Lateral Side PlankAbdutores · Peso corporal
VídeoLateral Speed StepAbdutores · Peso corporal
Leaning Abductor StretchAbdutores · Peso corporal
VídeoLeg Pull SideAbdutores · Peso corporal
VídeoLever Abduction Leg RaiseAbdutores · Máquina
VídeoLever Horizontal One leg PressAbdutores · Máquina
VídeoLever Side Hip AbductionAbdutores · Máquina