Half Moon Pose Ardha Chandrasana
- Músculo principal
- Abdutores
- Músculos secundários
- GlúteosAbdominaisAdutores
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Half Moon Pose Ardha Chandrasana is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VídeoAlternate Side Place LegAbdutores · Peso corporal
VídeoBack Crossover Foot TapAbdutores · Peso corporal
VídeoBent knee Lying TwistAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side KickAbdutores · Peso corporal
VídeoBent Leg Side Kick (kneeling)Abdutores · Peso corporal
Bent Side Knee Push-upAbdutores · Peso corporal
Regista Half Moon Pose Ardha Chandrasana no Bulky
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