Biblioteca de exercícios
6944 exercícios. Vê como se faz cada movimento — grátis e sem conta.
Vídeo45 degrees Step OutAdutores · Peso corporal
VídeoAbduction Of One Leg Flexion StretchAdutores · Peso corporal
VídeoAdductor stretchAdutores · Peso corporal
VídeoAdductors Stretch Coronal PlaneAdutores · Peso corporal
VídeoAdductors Stretch Sagittal PlaneAdutores · Peso corporal
VídeoAdductors Stretch Transverse PlaneAdutores · Peso corporal
VídeoArm Crossover CurtsyAdutores · Peso corporal
Assisted Lying Adductors StretchAdutores · Assistido
VídeoAssisted Side Lying Adductor StretchAdutores · Assistido
VídeoBaddha Konasana Flow PoseAdutores · Peso corporal
VídeoBallerina Foot Tap AdductionAdutores · Bola de estabilidade
VídeoBand Hip AdductionAdutores · Banda elástica
Barbell Heaving Snatch BalanceAdutores · Barra
VídeoBent Leg Circle KickAdutores · Peso corporal
VídeoBetween Legs Throw Side KickAdutores · Peso corporal
VídeoBicycleAdutores · Peso corporal
VídeoBird of Paradise Pose Svarga Dvijasana (female)Adutores · Peso corporal
VídeoBodyweight Kneeling Butterfly with TowelsAdutores · Peso corporal
VídeoBodyweight Side Lying Inner Thigh-up and DownAdutores · Peso corporal
VídeoBodyweight Side Lying Leg AdductionAdutores · Peso corporal
VídeoBouncing Inner Thigh TapAdutores · Peso corporal
VídeoBound Angle Yoga Pose Baddha KonasanaAdutores · Peso corporal
VídeoButterfly Pose ForwardAdutores · Peso corporal
Cable Half Kneeling Adductor Pallof PressAdutores · Polia
VídeoCable Hip AdductionAdutores · Polia
VídeoCable Narrow Chair Stand UpAdutores · Polia
VídeoCouch StretchAdutores · Peso corporal
VídeoCurtsey Lunge Knee-upAdutores · Peso corporal
VídeoDouble High Knee Side HopAdutores · Peso corporal
VídeoDouble Knee Side ThrustAdutores · Peso corporal
Double Pigeon Pose (female)Adutores · Peso corporal
Downward Facing Dog Spine MobilityAdutores · Peso corporal
VídeoDumbbell Goblet Squat Side ShuffleAdutores · Haltere
Dumbbell Single Leg Deadlift with Stepbox SupportAdutores · Haltere
VídeoDynamic 90-90 Hip TwistAdutores · Peso corporal
Eagle Pose Garudasana (female)Adutores · Peso corporal
VídeoForward Wide WalkAdutores · Peso corporal
VídeoFrogAdutores · Peso corporal
Frog Pose Mandukasana (female)Adutores · Peso corporal
Front Groin Kick KickboxingAdutores · Peso corporal
Front Groin Kick. KickboxingAdutores · Peso corporal
Front Kick KickboxingAdutores · Peso corporal
Front Leg Hook Kick. KickboxingAdutores · Peso corporal
VídeoGarland Pose MalasanaAdutores · Peso corporal
VídeoHappy Baby PoseAdutores · Peso corporal
VídeoHappy Baby Pose (female)Adutores · Peso corporal
VídeoHip - Adduction - ArticulationsAdutores · Peso corporal
VídeoHip AdductionAdutores · Polia