Lateral Ladder Drill (male)
- Músculo principal
- Abdutores
- Músculos secundários
- QuadrícepsAdutoresGlúteosIsquiotibiais
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Lateral Ladder Drill (male) is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
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VídeoBent Leg Side Kick (kneeling)Abdutores · Peso corporal
Bent Side Knee Push-upAbdutores · Peso corporal
Regista Lateral Ladder Drill (male) no Bulky
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