व्यायाम लाइब्रेरी
6,944 व्यायाम। हर मूवमेंट को सही तरीके से करना देखें — मुफ्त, बिना अकाउंट।
वीडियोSuspender Prone Ysकंधे · सस्पेंशन
वीडियोSuspender YW raiseकंधे · सस्पेंशन
Suspension Face Pulकंधे · सस्पेंशन
Suspension Front Raiseकंधे · सस्पेंशन
Suspension Middle Rowकंधे · सस्पेंशन
Suspension Rear Delt Rowकंधे · सस्पेंशन
वीडियोSuspension Reverse Flyकंधे · सस्पेंशन
Suspension Reverse Fly Wake-upकंधे · सस्पेंशन
Suspension Shoulder External Rotationकंधे · सस्पेंशन
वीडियोSuspension Single Arm Rear Delt Rowकंधे · सस्पेंशन
Suspension Split Flyकंधे · सस्पेंशन
Suspension Y Lateral Raiseकंधे · सस्पेंशन
वीडियोSwimming Stepbackकंधे · बॉडीवेट
वीडियोSwitching Downward Punchकंधे · बॉडीवेट
Tiger Curl Pose (female)कंधे · बॉडीवेट
वीडियोTrap Bar Overhead Press (male)कंधे · ट्रैप बार
वीडियोTwist and Turn Punchकंधे · बॉडीवेट
वीडियोTwist Front Raiseकंधे · बॉडीवेट
वीडियोTwist Punch Shuffleकंधे · बॉडीवेट
वीडियोUpright Rowकंधे · बारबेल
वीडियोUpright Rowकंधे · केबल
वीडियोUpright Rowकंधे · डंबल
वीडियोUpright Row (Barbell)कंधे · बारबेल
वीडियोUpright Row (Cable)कंधे · केबल
वीडियोUpright Row (Dumbbell)कंधे · डंबल
Vinyasa (female)कंधे · बॉडीवेट
वीडियोW Pose against Wallकंधे · बॉडीवेट
वीडियोWall Walksकंधे · बॉडीवेट
वीडियोWarrior I to Warrior II Poseकंधे · बॉडीवेट
वीडियोWarrior II to Downward Facing Dog Poseकंधे · बॉडीवेट
वीडियोWeighted Bottle Side Lying Shoulder External Rotationकंधे · वजन के साथ
वीडियोWeighted Decline Sit-upकंधे · वजन के साथ
वीडियोWeighted Front Raiseकंधे · वजन के साथ
वीडियोWeighted Front Raise Holdकंधे · वजन के साथ
Weighted Full Can Exercise (male)कंधे · वजन के साथ
वीडियोWeighted Plate Standing Overhead Pressकंधे · वजन के साथ
वीडियोWeighted Round Armकंधे · वजन के साथ
वीडियोWeighted Seated Plate Driverकंधे · वजन के साथ
Weighted Standing Shoulder Pressकंधे · वजन के साथ
Wheel Pose Urdhva Dhanurasana (female)कंधे · बॉडीवेट
वीडियोWorlds Greatest Stretchकंधे · बॉडीवेट
Wrap around shoulder stretchकंधे · बॉडीवेट
- Cable Front Raise (rope attachment) (female)कंधे · केबल
- Cable High Pull with Rope Attachment (male)कंधे · केबल
- Deltoidकंधे · बॉडीवेट
- Dolphin Pose (female)कंधे · बॉडीवेट
- Dumbbell 6 Ways Raiseकंधे · डंबल
- Dumbbell Alternate Lateral Raiseकंधे · डंबल