Biblioteca de ejercicios
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VídeoIsometría con elevación frontal con lastreHombros · Con peso
VídeoIsometría de escapular externa con rotación de pieHombros · Peso corporal
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VídeoLateral y frontal en afueraHombros · Peso corporal
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Paseo sobre la cabeza con mancuernasHombros · Mancuerna
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VídeoPaso de brazo con elevación en el sitio (hombre)Hombros · Peso corporal
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VídeoPaso de brazos frontal con círculoHombros · Peso corporal
VídeoPaso de hombros frontal con toqueHombros · Peso corporal
VídeoPaso hacia delante con puñetazo (hombre)Hombros · Peso corporal
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VídeoPatada alterna frontal en el sitio con brazo círculosHombros · Peso corporal
Patada de glúteos a una piernaHombros · Peso corporal
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VídeoPerro hacia abajo de cara (mujer)Hombros · Peso corporal
VídeoPierna perro boca abajo alternaHombros · Peso corporal
Pirate ships con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoPlancha de codo con banda elástica con a un brazo jalónHombros · Banda elástica
VídeoPlancha frontal con peso corporal a perro boca abajoHombros · Peso corporal
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