Plancha frontal con peso corporal a perro boca abajo
Bodyweight Front Plank to Downward Dog
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- Zona lumbarGlúteosAbdominalesGemelosIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Plancha frontal con peso corporal a perro boca abajo es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con peso corporal.
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