Biblioteca de ejercicios
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VídeoCurl de pecho y bíceps cruzado con bandaBíceps · Banda elástica
VídeoCurl en prono inclinado con bandaBíceps · Banda elástica
VídeoCurl femoral con banda elásticaIsquiotibiales · Banda elástica
VídeoCurl femoral de pie con bandaIsquiotibiales · Banda elástica
Curl femoral sentado con banda elásticaIsquiotibiales · Banda elástica
VídeoCurl femoral tumbado con bandaIsquiotibiales · Banda elástica
Curl inverso con bandaAntebrazos · Banda elástica
VídeoCurl predicador de rodillas con bandaBíceps · Banda elástica
Dead bug anti con rotación con banda elásticaAbdominales · Banda elástica
Dead bug de cuerpo resistance superior con bandaAbdominales · Banda elástica
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Deslizamiento serrato con banda elástica en paredPecho · Banda elástica
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VídeoDominada supina asistida con bandaDorsales · Banda elástica
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VídeoElevación de cadera con bandaGlúteos · Banda elástica
Elevación de gemelos a una pierna con bandaGemelos · Banda elástica
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VídeoElevación de gemelos de piernas - doble con bandaGemelos · Banda elástica
VídeoElevación de gemelos de piernas doble con banda (banda bajo ambas piernas)Gemelos · Banda elástica
VídeoElevación de gemelos inversa a una pierna con bandaGemelos · Banda elástica
VídeoElevación de glúteo con plancha lateral con banda elástica (mujer)Abdominales · Banda elástica
VídeoElevación de glúteo isquiotibiales con banda (versión 2)Isquiotibiales · Banda elástica
Elevación de pierna con banda elásticaCuádriceps · Banda elástica
Elevación de pierna y cadera y tumbado con bandaAbdominales · Banda elástica
Elevación de piernas de pie con bandaAbdominales · Banda elástica
Elevación de piernas recta de pie con bandaAbdominales · Banda elástica
VídeoElevación de piernas recta tumbado con bandaAbdominales · Banda elástica
Elevación de piernas tumbado con bandaAbdominales · Banda elástica
VídeoElevación de piernas tumbado con banda elásticaAbductores · Banda elástica
VídeoElevación de piernas tumbado con banda elástica (mujer)Abdominales · Banda elástica
VídeoElevación de rodilla flexionada tumbado con banda elástica (hombre)Abdominales · Banda elástica
VídeoElevación en T inclinado con bandaHombros · Banda elástica
VídeoElevación en Y con bandaHombros · Banda elástica
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VídeoElevación frontal (banda)Hombros · Banda elástica
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Elevación lateral (banda)Hombros · Banda elástica
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Elevación lateral de pieHombros · Banda elástica
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VídeoEmpuje de cadera con banda elásticaGlúteos · Banda elástica