Dominadas asistidas con banda
Band Assisted Pull Up
- Músculo principal
- Espalda alta
- Músculos secundarios
- HombrosDorsalesBícepsAntebrazos
- Equipamiento
- Banda elástica
Resumen
Dominadas asistidas con banda es un ejercicio enfocado principalmente en espalda alta, realizado con banda elástica.
VídeoAducción de hombro con banda elástica (mujer)Espalda alta · Banda elástica
Calentamiento hacia abajo hacia arriba de pie con banda elásticaEspalda alta · Banda elástica
Giro wtih alterno bajo con remo con bandaEspalda alta · Banda elástica
- VídeoRemo a un brazo con giro de pie con bandaEspalda alta · Banda elástica
VídeoRemo a un brazo con giro sentado con bandaEspalda alta · Banda elástica
- VídeoRemo alto con agarre estrecho con bandaEspalda alta · Banda elástica
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