Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoReverse grip Pull-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
Reverse Grip SkullcrusherTriseps · Halter
VideoReverse Grip Triceps PushdownTriseps · Kablo
Reverse Hyper extensionKalça kasları · Pilates topu
VideoReverse Hyper on Flat BenchKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse HyperextensionKalça kasları · Makine
VideoReverse LungeÖn bacak · Ekipmansız
VideoReverse Lunge (Barbell)Ön bacak · Halter
VideoReverse Lunge (Dumbbell)Ön bacak · Dambıl
VideoReverse Lunge (leg kick)Ön bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Lunge Forward LungeÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Lunge Front KickÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Lunge High KneeÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Lunge High Knee Forward Lunge (male)Ön bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Lunge Knee DriveÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Lunge Quick ArmsKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse PlankKarın kasları · Ekipmansız
VideoReverse Plank MarchBel · Vücut ağırlığı
VideoReverse Plank on ElbowsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse Plank with Leg LiftÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoReverse Preacher CurlÖn kollar · Halter
VideoReverse Preacher CurlÖn kollar · Kablo
VideoReverse Preacher CurlÖn kollar · Dambıl
VideoReverse Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
Reverse Shoulder StretchOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoReverse Warrior Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse Wrist CurlÖn kollar · Halter
VideoReverse Wrist CurlÖn kollar · Kablo
VideoReverse Wrist CurlÖn kollar · Dambıl
VideoReverse-grip Straight Back Seated High RowÜst sırt · Kablo
Revolved Chair (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRevolved Head to Knee Pose (female)Arka bacak · Vücut ağırlığı
Revolved Side Angle Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRevolved Side Angle Pose Parivrtta ParsvakonasanaAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Revolved Triangle Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoRiding Outdoor BicycleKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoRiding Outdoor Bicycle (female)Baldırlar · Vücut ağırlığı
VideoRight Cross. BoxingTüm vücut · Vücut ağırlığı
VideoRight Hook. BoxingOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoRight Uppercut. BoxingBiseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Alternate Reverse CurlBiseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Archer DipGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Archer Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Archer Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Back LeverBel · Süspansiyon
VideoRing Back Roll to SupportBiseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Chest FlyGöğüs · Süspansiyon