Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoRing DipsGöğüs · Süspansiyon
- VideoRing Elevated RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoRing Front LeverBel · Süspansiyon
VideoRing HandstandOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoRing Handstand to L SitKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRing High RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoRing High Row (female)Üst sırt · Süspansiyon
VideoRing Hip Lift Single Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Inverted Row parallel to the floorKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Kneeling Ab RollOutKarın kasları · Süspansiyon
VideoRing L-Sit Chin-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Leg Curl with yoga blockArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Maltese CrossGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Neutral Grip Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing One Arm Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing PlancheOmuzlar · Vücut ağırlığı
Ring Pull UpKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Push UpGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Reverse Ab RolloutKarın kasları · Vücut ağırlığı
Ring Rollout (female)Karın kasları · Süspansiyon
VideoRing Russian DipTriseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Russian Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Single Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Straddle L SitKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoRing Support HoldGöğüs · Süspansiyon
VideoRing SwingKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Weighted Neutral Grip Inverted RowÜst sırt · Ağırlıklı
VideoRing Weighted Pronated Grip Inverted RowKanat kasları · Ağırlıklı
VideoRing Wide Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
Rocker with Open LegsAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Rocket JumpÖn bacak · Vücut ağırlığı
RockingKalça kasları · Vücut ağırlığı
Rocking Ankle StretchBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoRocking Frog StretchArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoRocking Half Frog StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
Rocky Pull Up PulldownÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoRocky Pull-Up PulldownKanat kasları · Vücut ağırlığı
Roll Anterior Calf Foam RollingBaldırlar · Silindir
VideoRoll Around the World Lying on Floor (female)Üst sırt · Silindir
Roll Back StretchKanat kasları · Silindir
VideoRoll Ball AdductorsAddüktörler · Masaj topu
VideoRoll Ball Bicep BrachiiBiseps · Masaj topu
VideoRoll Ball CalfBaldırlar · Masaj topu
VideoRoll Ball Deltoid PosteriorOmuzlar · Masaj topu