Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoResistance Band Standing Back Achilles StretchBaldırlar · Direnç bandı
Resistance Band Standing Back Warming-upAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band Standing Balance Glute Kickback (female)Kalça kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Standing Balance Glute Kickback (VERSION 2) (female)Kalça kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Standing Balance Hip Abduction (female)Abdüktörler · Direnç bandı
Resistance Band Standing Down Warming-upÜst sırt · Direnç bandı
VideoResistance Band Standing External Rotation (female)Omuzlar · Direnç bandı
Resistance Band Standing Forward Achilles StretchBaldırlar · Direnç bandı
Resistance Band Standing Front Warming-upOmuzlar · Direnç bandı
Resistance Band Standing Hip AbductionAbdüktörler · Direnç bandı
Resistance Band Standing Overhead Warming-upAbdüktörler · Direnç bandı
VideoResistance Band Standing Single Arm Lateral Shoulder Extension (female)Omuzlar · Direnç bandı
VideoResistance Band Standing Single Arm Shoulder Flexion (female)Omuzlar · Direnç bandı
Resistance Band Supine Hip Bridge MarchArka bacak · Direnç bandı
Resistance Band Toe TouchKalça kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Triceps PushdownTriseps · Direnç bandı
VideoResistance Band Triceps Pushdown (female)Triseps · Direnç bandı
VideoResistance Band Upper Body Dead BugKarın kasları · Direnç bandı
Resistance Band Upper Body Lying Air BikeKarın kasları · Direnç bandı
Resistance Band walkKalça kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Wide Stance Anti Rotation ChopKarın kasları · Direnç bandı
VideoResistance Band Y PressOmuzlar · Direnç bandı
VideoRevers grip Biceps CurlÖn kollar · Dambıl
VideoRevers Wrist CurlÖn kollar · Halter
VideoReverse Bench PressGöğüs · Dambıl
Reverse Chest StretchGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoReverse CrunchKarın kasları · Ekipmansız
Reverse Crunch KickKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse Crunch Leg DropKarın kasları · Vücut ağırlığı
Reverse Crunch to Dead BugKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse CurlÖn kollar · Halter
VideoReverse Curl (Barbell)Biseps · Halter
VideoReverse Curl (Cable)Biseps · Kablo
VideoReverse Curl (Dumbbell)Biseps · Dambıl
VideoReverse DipTriseps · Vücut ağırlığı
VideoReverse Fly Single Arm (Cable)Omuzlar · Kablo
VideoReverse Frog CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoReverse Grip Bent over RowÜst sırt · Halter
VideoReverse Grip Biceps CurlBiseps · Kablo
VideoReverse Grip Concentration CurlBiseps · Dambıl
VideoReverse Grip CurlÖn kollar · EZ bar
Reverse Grip Decline Bench PressGöğüs · Halter
Reverse Grip Incline Bench PressGöğüs · Halter
VideoReverse Grip Incline Bench RowÜst sırt · Halter
Reverse Grip Incline Bench Two Arm RowÜst sırt · Dambıl
VideoReverse Grip Lat Pulldown (Cable)Kanat kasları · Kablo
VideoReverse grip machine lat pulldownKanat kasları · Makine
VideoReverse grip Preacher CurlÖn kollar · EZ bar