Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Weighted Seated Reverse Wrist CurlÖn kollar · Ağırlıklı
Weighted Seated Single Calf Raise (VERSION 2)Baldırlar · Ağırlıklı
Weighted Seated SupinationÖn kollar · Ağırlıklı
Weighted Seated Triceps ExtensionTriseps · Ağırlıklı
VideoWeighted Seated Tuck Crunch on FloorKarın kasları · Ağırlıklı
Weighted Seated TwistKarın kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Side BendKarın kasları · Ağırlıklı
Weighted Side CrunchKarın kasları · Ağırlıklı
Weighted Side Lying Side Neck RaiseBoyun · Ağırlıklı
VideoWeighted Single Leg LiftÖn bacak · Ağırlıklı
VideoWeighted Sissy SquatÖn bacak · Ağırlıklı
Weighted SquatÖn bacak · Ağırlıklı
Weighted Squat Jump with PlateÖn bacak · Ağırlıklı
Weighted Stability Ball CrunchKarın kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Standing CurlÖn kollar · Ağırlıklı
VideoWeighted Standing Hand SqueezeÖn kollar · Ağırlıklı
VideoWeighted Standing Neck ExtensionBoyun · Ağırlıklı
Weighted Standing Shoulder PressOmuzlar · Ağırlıklı
VideoWeighted Standing TwistKarın kasları · Ağırlıklı
Weighted Straight Bar DipGöğüs · Ağırlıklı
Weighted Straight Leg Toe Touch CrunchKarın kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Stretch LungeÖn bacak · Ağırlıklı
VideoWeighted Svend Bench PressGöğüs · Ağırlıklı
VideoWeighted Svend PressGöğüs · Ağırlıklı
VideoWeighted Three Bench DipsTriseps · Ağırlıklı
VideoWeighted Tricep DipsTriseps · Ağırlıklı
Weighted Triceps Dip on High Parallel BarsTriseps · Ağırlıklı
VideoWeighted Twisting CrunchKarın kasları · Ağırlıklı
VideoWeighted Twisting Crunch (on bench)Karın kasları · Ağırlıklı
Weighted V-CrunchKarın kasları · BOSU topu
VideoWeighted V-up Passes with PadKarın kasları · Ağırlıklı
Wheel Pose Urdhva Dhanurasana (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
VideoWheel Pose Yoga PoseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoWheel RolloutKarın kasları · Karın tekerleği
VideoWheel Rollout with Wall SupportKarın kasları · Karın tekerleği
Wheel RunKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoWide Air SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Chin-Up (female)Üst sırt · Vücut ağırlığı
VideoWide Front Elbow PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Pull UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Pull-UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
Wide Grip Pull-Up on Dip CageKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Rear Pull UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Rear Pull-UpKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoWide Grip Rear Pulldown Behind NeckKanat kasları · Kablo
VideoWide Hand Push upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoWide Hand Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoWide Kneeling Hip ThrustKalça kasları · Vücut ağırlığı