Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoLying Single ExtensionTriseps · Dambıl
VideoLying Triceps ExtensionTriseps · Kablo
VideoLying Triceps ExtensionTriseps · Dambıl
VideoMedicine Ball Close Grip Push UpTriseps · Sağlık topu
Medicine Ball Standing Overhead ThrowTriseps · Sağlık topu
Narrow Push-Up on Exercise BallTriseps · Pilates topu
VideoOld School Reverse ExtensionsTriseps · Halter
VideoOld School Reverse Extensions (female)Triseps · Halter
VideoOlympic Barbell Triceps ExtensionTriseps · Olimpik bar
One Arm DipTriseps · Vücut ağırlığı
VideoOne Arm KickbackTriseps · Dambıl
VideoOne Arm Side Triceps PushdownTriseps · Kablo
VideoOne Side Archer Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
VideoOverhead Triceps ExtensionTriseps · Kablo
VideoOverhead Triceps Extension (Cable)Triseps · Kablo
Overhead Triceps Extension with Bed SheetTriseps · Vücut ağırlığı
VideoOverhead Triceps StretchTriseps · Vücut ağırlığı
VideoPalms In Incline Bench PressTriseps · Dambıl
Power Sled Triceps ExtensionTriseps · Güç kızağı
VideoPreacher Curl - WristsTriseps · EZ bar
Push-Up Close-grip off DumbbellTriseps · Dambıl
VideoPush-up Hand by HandTriseps · Vücut ağırlığı
VideoPush-up on ForearmsTriseps · Vücut ağırlığı
Reaching Down Triceps StretchTriseps · Vücut ağırlığı
Resistance Band PunchTriseps · Direnç bandı
VideoResistance Band Triceps PushdownTriseps · Direnç bandı
VideoResistance Band Triceps Pushdown (female)Triseps · Direnç bandı
VideoReverse DipTriseps · Vücut ağırlığı
Reverse Grip SkullcrusherTriseps · Halter
VideoReverse Grip Triceps PushdownTriseps · Kablo
VideoReverse Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
VideoRing Russian DipTriseps · Vücut ağırlığı
Roll overs into V sitsTriseps · Vücut ağırlığı
VideoRoll Triceps Side Lying on FloorTriseps · Silindir
VideoRoll Triceps Side Lying on Floor (female)Triseps · Silindir
VideoRope Incline Tricep ExtensionTriseps · Kablo
Seal Push upTriseps · Vücut ağırlığı
VideoSeated Bench ExtensionTriseps · Dambıl
Seated Close grip Behind Neck Triceps ExtensionTriseps · Halter
VideoSeated Dip MachineTriseps · Makine
VideoSeated KickbackTriseps · Dambıl
VideoSeated Overhead Triceps ExtensionTriseps · Halter
VideoSeated Triceps ExtensionTriseps · EZ bar
VideoSeated Triceps PressTriseps · Makine
VideoSide Lying Single Arm Triceps Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
VideoSide Push-upTriseps · Vücut ağırlığı
VideoSingle Arm Tricep Extension (Dumbbell)Triseps · Dambıl
VideoSingle Arm Triceps Pushdown (Cable)Triseps · Kablo