Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoAssisted Chest DipKlatka piersiowa · Maszyna
WideoAssisted Chin TuckSzyja · Z asystą
WideoAssisted Chin TuckSzyja · Masa ciała
WideoAssisted Chin-upNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoAssisted Close grip Underhand Chin upNajszersze grzbietu · Maszyna
Assisted Close-grip Underhand Chin-upNajszersze grzbietu · Maszyna
Assisted Commando Pull-upGórna część pleców · Masa ciała
Assisted Hanging Knee RaiseMięśnie brzucha · Z asystą
WideoAssisted Hanging Knee Raise With Throw DownMięśnie brzucha · Z asystą
WideoAssisted HyperextensionPośladki · Masa ciała
WideoAssisted Inverse Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Z asystą
Assisted Lying Adductors StretchPrzywodziciele · Z asystą
WideoAssisted Lying Gastrocnemius StretchŁydki · Z asystą
WideoAssisted Lying Gluteus And Piriformis StretchPośladki · Z asystą
WideoAssisted Lying Gluteus Maximus StretchPośladki · Z asystą
WideoAssisted Lying Hamstring StretchMięśnie dwugłowe uda · Z asystą
Assisted Lying Hip Stretch In Supine PositionPośladki · Masa ciała
WideoAssisted Lying Leg Raise With Lateral Throw DownMięśnie brzucha · Z asystą
WideoAssisted Lying Leg Raise With Throw DownMięśnie brzucha · Z asystą
Assisted Motion Russian TwistMięśnie brzucha · Piłka lekarska
Assisted Oblique And Latissimus Dorsi Stretch On Stability BallNajszersze grzbietu · Z asystą
WideoAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchOdwodziciele · Z asystą
WideoAssisted Obliques StretchMięśnie brzucha · Z asystą
Assisted One Leg ExtensionCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAssisted Parallel Close Grip Pull-upNajszersze grzbietu · Maszyna
WideoAssisted Partial Range Inverse Leg CurlMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
Assisted Pistol Squat with Bed SheetCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoAssisted Pistol SquatsCzworogłowe uda · Bez sprzętu
WideoAssisted Prone HamstringMięśnie dwugłowe uda · Z asystą
Assisted Prone Lying Quadriceps StretchCzworogłowe uda · Z asystą
Assisted Prone Rectus Femoris StretchCzworogłowe uda · Z asystą
WideoAssisted Pull upNajszersze grzbietu · Maszyna
WideoAssisted Pull-upNajszersze grzbietu · Maszyna
Assisted Pulling Arms in Prone Position Chest StretchNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoAssisted Pulling Backs Chest StretchNajszersze grzbietu · Z asystą
Assisted Rotating Neck StretchSzyja · Masa ciała
WideoAssisted Seated Chest StretchKlatka piersiowa · Z asystą
Assisted Seated Pectoralis Major Stretch With Stability BallKlatka piersiowa · Z asystą
WideoAssisted Side BentKlatka piersiowa · Z asystą
WideoAssisted Side Lying Adductor StretchPrzywodziciele · Z asystą
WideoAssisted Single Arm Pull-upNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoAssisted Single Leg PressCzworogłowe uda · Maszyna
WideoAssisted Sit-UpMięśnie brzucha · Z asystą
Assisted Sitting Reverse Shoulder StretchNajszersze grzbietu · Z asystą
WideoAssisted Standing Chest StretchKlatka piersiowa · Z asystą
Assisted Standing Chin-UpNajszersze grzbietu · Maszyna
Assisted Standing Pull-upNajszersze grzbietu · Maszyna
WideoAssisted Standing Triceps DipKlatka piersiowa · Maszyna