Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoAssisted Standing Triceps ExtensionTriceps · Z asystą
WideoAssisted Straight Arms Lying StretchMięśnie brzucha · Z asystą
WideoAssisted Triceps DipTriceps · Maszyna
WideoAssisted Triceps Dip (kneeling)Triceps · Maszyna
Assisted Trunk Flex Chest StretchMięśnie brzucha · Z asystą
WideoAssisted Weighted Push-upKlatka piersiowa · Z obciążeniem
Assisted Wide-Grip Chest DipKlatka piersiowa · Maszyna
WideoAstride JumpsCardio · Masa ciała
WideoAxle DeadliftPośladki · Sztanga
WideoAztec Push-upBarki · Masa ciała
Back And Forth StepCardio · Masa ciała
WideoBack and Shoulders StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack Crossover Foot TapOdwodziciele · Masa ciała
WideoBack Extension (Hyperextension)Dolny odcinek pleców · Maszyna
WideoBack Extension (Machine)Dolny odcinek pleców · Maszyna
WideoBack Extension (Weighted Hyperextension)Dolny odcinek pleców · Maszyna
WideoBack Extension on Exercise BallDolny odcinek pleców · Piłka gimnastyczna
WideoBack Forward Leg SwingsDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoBack Kick Heel TouchesPośladki · Masa ciała
WideoBack Kick Overhead Press (female)Barki · Masa ciała
WideoBack Kick Overhead Press (male)Barki · Masa ciała
WideoBack Leg Lift JackPośladki · Masa ciała
WideoBack leverNajszersze grzbietu · Masa ciała
WideoBack Pec StretchGórna część pleców · Masa ciała
Back RelaxationDolny odcinek pleców · Piłka gimnastyczna
WideoBack scrubGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack Shuffle Side KickoutPośladki · Masa ciała
WideoBack Slaps Wrap Arround StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoBack SqueezeBarki · Masa ciała
WideoBack Steps PlankMięśnie brzucha · Masa ciała
Back StretchGórna część pleców · Masa ciała
WideoBackhand RaiseBarki · Masa ciała
WideoBackward Abdominal StretchMięśnie brzucha · Masa ciała
WideoBackward Forward Turn to Side Neck StretchSzyja · Masa ciała
Backward JumpMięśnie dwugłowe uda · Masa ciała
WideoBackward Neck StretchSzyja · Masa ciała
WideoBackward RunPośladki · Masa ciała
Backwards RunCardio · Masa ciała
WideoBaddha Konasana Flow PosePrzywodziciele · Masa ciała
Balance BoardŁydki · Masa ciała
WideoBalance Board (female) (VERSION 2)Pośladki · Masa ciała
WideoBalance Rear LungeCzworogłowe uda · Masa ciała
WideoBall Sit-upMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoBall SlamsCałe ciało · Piłka lekarska
WideoBallerina Foot Tap AdductionPrzywodziciele · Piłka gimnastyczna
WideoBallerina Side BendsMięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoBalloon Drill (male)Mięśnie brzucha · Piłka gimnastyczna
WideoBand 45 degrees Biceps CurlBiceps · Guma oporowa