Biblioteca de ejercicios
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Aperturas de deltoide posterior alternas sentado inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
Aperturas de deltoide posterior con cama sábanaHombros · Peso corporal
VídeoAperturas de deltoide posterior con mancuernasHombros · Mancuerna
Aperturas de deltoide posterior inclinado con banda elásticaHombros · Banda elástica
Aperturas de deltoide posterior inclinado con barra con bandaHombros · Palo
VídeoAperturas de deltoide posterior inclinado con peso corporalHombros · Peso corporal
VídeoAperturas de deltoide posterior inclinado en polea con espalda apoyo (hombre)Hombros · Polea
VídeoAperturas de deltoide posterior sentado en polea con pecho apoyoHombros · Polea
VídeoAperturas de deltoide posterior sentado inclinado en máquinaHombros · Máquina
VídeoAperturas de pecho (banda)Pecho · Banda elástica
VídeoAperturas de pecho (mancuernas)Pecho · Mancuerna
VídeoAperturas de pecho (máquina)Pecho · Máquina
VídeoAperturas de pecho (suspensión)Pecho · Suspensión
Aperturas de pecho a un brazo con mancuernas con fitballPecho · Mancuerna
VídeoAperturas de pecho a un brazo declinado en poleaPecho · Polea
VídeoAperturas de pecho a un brazo landmine en el sueloPecho · Máquina
VídeoAperturas de pecho alternas bajas con bandaPecho · Banda elástica
VídeoAperturas de pecho alternas de pie en poleaPecho · Polea
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VídeoAperturas de pecho de brazo rectas de pie con peso corporalPecho · Peso corporal
Aperturas de pecho de brazosPecho · Mancuerna
VídeoAperturas de pecho en anillasPecho · Suspensión
VídeoAperturas de pecho inclinado con bandaPecho · Banda elástica
VídeoAperturas de pecho mediasPecho · Peso corporal
Aperturas de pecho sentado (polea)Pecho · Polea
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VídeoAperturas de pecho y press hacia arribaPecho · Peso corporal
VídeoAperturas de pectoral deck en máquinaPecho · Máquina
VídeoAperturas de piePecho · Polea
VídeoAperturas de pie con peso corporalPecho · Peso corporal
VídeoAperturas de pie con peso corporal (hombre)Pecho · Peso corporal
VídeoAperturas de pie en poleaPecho · Polea
VídeoAperturas de torso posteriores con rotación de rodillas a thread a travésHombros · Peso corporal
VídeoAperturas declinadas (mancuernas)Pecho · Mancuerna
VídeoAperturas declinadoPecho · Polea
VídeoAperturas declinadoPecho · Mancuerna
VídeoAperturas declinado en poleaPecho · Polea
Aperturas divididas en suspensiónHombros · Suspensión
VídeoAperturas en contractor (pec deck)Pecho · Máquina
Aperturas en el sueloPecho · Barra
Aperturas en el suelo con towelsPecho · Peso corporal
VídeoAperturas en polea con apoyo en el pechoPecho · Polea
VídeoAperturas en suspensiónPecho · Suspensión
Aperturas giradas con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoAperturas giradas inclinado con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoAperturas giradas inclinado con pesa rusaPecho · Pesa rusa