Biblioteca de ejercicios
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Curl predicador tumbado con barraBíceps · Barra
VídeoCurl predicador zottman a un brazo con mancuernasBíceps · Mancuerna
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Curl predicador zottman de pie con mancuernasBíceps · Mancuerna
Curl regular con agarre tumbado en poleaBíceps · Polea
VídeoCurl rotación inverso de pie con mancuernas (hombre)Antebrazos · Mancuerna
Curl sentadoBíceps · Polea
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Curl sentado en poleaBíceps · Polea
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Curl sobre la cabeza en polea con fitballAntebrazos · Polea
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Curl sobre la cabeza sentado en polea (barra Z)Bíceps · Polea
VídeoCurl sz con agarre estrecho en polea con barraBíceps · Polea
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VídeoCurl tumbado en supino con mancuernasAntebrazos · Mancuerna
VídeoCurl ZottmanBíceps · Mancuerna
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Cycle trainer cruzadoCardio · Máquina
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De rodillas con cuerdas de batallaHombros · Cuerda de batalla
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Dead bug de cuerpo resistance superior con bandaAbdominales · Banda elástica
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Dedos fingals strongmanesAbductores · Con peso
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VídeoDeslizamiento con escaladores con toallaAbdominales · Peso corporal
VídeoDeslizamiento con plancha y salto de tijera con toallaAbdominales · Peso corporal
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Deslizamiento de pie sentadoCuádriceps · Peso corporal
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