Biblioteca de ejercicios
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Elevación frontal y pulloverPecho · Barra
VídeoEmpuje de antebrazo hacia delantePecho · Peso corporal
VídeoEmpuje de brazos oración entrecruzadoPecho · Peso corporal
Empuje de pecho con balón medicinal con carrera liberaciónPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho con balón medicinal desde 3 point posturaPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho en rodilla apoyada con balón medicinalPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho multiple response con balón medicinalPecho · Balón medicinal
Empuje de pecho response unilateral con balón medicinalPecho · Balón medicinal
VídeoEmpuje de rodilla oración con empujePecho · Peso corporal
VídeoEmpuje oración con pulsosPecho · Peso corporal
VídeoEmpuje y brazos crucePecho · Peso corporal
VídeoEmpuje y rotaciónPecho · Peso corporal
VídeoEmpuje y superior hacia delante en paredPecho · Peso corporal
Empuje y tirón con peso corporalPecho · Peso corporal
En polea cruzado sobre variationPecho · Polea
VídeoEstiramiento de brazo y pecho flexionadoPecho · Peso corporal
Estiramiento de brazos y pecho recto hacia atrásPecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de cabeza y pecho por encimaPecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de espalda con rotación de piePecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de hombro y rodilla flexor depresor retractor flexionado sentadoPecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pecho a un brazo de piePecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pecho asistido de piePecho · Asistido
VídeoEstiramiento de pecho asistido sentadoPecho · Asistido
Estiramiento de pecho con fitballPecho · Balón de estabilidad
VídeoEstiramiento de pecho conner en paredPecho · Peso corporal
Estiramiento de pecho de piePecho · Peso corporal
Estiramiento de pecho de pie contra doorPecho · Peso corporal
Estiramiento de pecho de rodillasPecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pecho dinámicoPecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pecho doorway (hombre)Pecho · Peso corporal
Estiramiento de pecho inversoPecho · Peso corporal
Estiramiento de pecho tras nucaPecho · Asistido
VídeoEstiramiento de pecho y hombro acrossPecho · Peso corporal
VídeoEstiramiento de pecho y hombro y frontalPecho · Peso corporal
Estiramiento de pectoral pvc mobilization en rodilla apoyadaPecho · Palo
Estiramiento pectoral asistido mayor sentado con fitballPecho · Asistido
VídeoExtensión de cadera con pullover con mancuernas con fitballPecho · Mancuerna
VídeoFlexionesPecho · Sin equipo
VídeoFlexionesPecho · Balón de estabilidad
VídeoFlexionesPecho · Peso corporal
VídeoFlexionesPecho · Balón BOSU
FlexionesPecho · Balón de estabilidad
VídeoFlexionesPecho · Peso corporal
Flexiones - start posiciónPecho · Peso corporal
VídeoFlexiones (de rodillas)Pecho · Peso corporal
VídeoFlexiones (en pared)Pecho · Peso corporal
VídeoFlexiones a lateralesPecho · Peso corporal
VídeoFlexiones a plancha lateralPecho · Peso corporal