Empuje y rotación
Push and Rotate
- Músculo principal
- Pecho
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Empuje y rotación es un ejercicio enfocado principalmente en pecho, realizado con peso corporal.
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VídeoAlmeja de pecho sentadoPecho · Peso corporal
VídeoAlmeja de pecho sentado (hombre)Pecho · Peso corporal
VídeoAperturas agains cadenasPecho · Peso corporal
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VídeoAperturas de brazo y pecho rectas altas de pie con peso corporalPecho · Peso corporal
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