Flexiones a plancha lateral
Push-Up to Side Plank
- Músculo principal
- Pecho
- Músculos secundarios
- AbdominalesAbductoresHombrosGlúteosAductores
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Flexiones a plancha lateral es un ejercicio enfocado principalmente en pecho, realizado con peso corporal.
VídeoAlcance de pecho de piePecho · Peso corporal
VídeoAlmeja de pecho sentadoPecho · Peso corporal
VídeoAlmeja de pecho sentado (hombre)Pecho · Peso corporal
VídeoAperturas agains cadenasPecho · Peso corporal
VídeoAperturas bajas a un brazo landminePecho · Peso corporal
VídeoAperturas de brazo y pecho rectas altas de pie con peso corporalPecho · Peso corporal
Registra Flexiones a plancha lateral en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.