Biblioteca de ejercicios
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Postura niño a cobraZona lumbar · Peso corporal
Postura one bow eka pada urdhva dhanurasana a una pierna hacia arriba (mujer)Zona lumbar · Peso corporal
VídeoPostura oración de yoga con sentadillaCuádriceps · Peso corporal
Postura paloma doble (mujer)Aductores · Peso corporal
VídeoPostura paloma rock a active quad estiramientoGlúteos · Peso corporal
VídeoPostura parsva balasana de yogaAbdominales · Peso corporal
Postura pavanamuktasana de yoga (hombre)Abdominales · Peso corporal
Postura peacock mayurasana (mujer)Hombros · Peso corporal
Postura perro a tres apoyos (mujer)Glúteos · Peso corporal
VídeoPostura perro boca abajo a chaturangaHombros · Peso corporal
Postura plow de yogaAbdominales · Peso corporal
VídeoPostura puppyZona lumbar · Peso corporal
Postura puppy (mujer)Hombros · Peso corporal
Postura pyramid (mujer)Glúteos · Peso corporal
Postura rana ardha bhekasana media (mujer)Abdominales · Peso corporal
Postura rana mandukasana (mujer)Aductores · Peso corporal
Postura sage marichi I marichyasana (mujer)Zona lumbar · Peso corporal
VídeoPostura sealZona lumbar · Peso corporal
VídeoPostura seal a puppyGlúteos · Peso corporal
Postura seal de yoga de pieDorsales · Peso corporal
VídeoPostura setu bandhasana con puenteGlúteos · Peso corporal
VídeoPostura sphinxZona lumbar · Peso corporal
VídeoPostura spinal de yoga con giro en supinoZona lumbar · Peso corporal
Postura staff dwi pada viparita dandasana doble invertida a una pierna (mujer)Zona lumbar · Peso corporal
Postura thread needle (mujer)Abductores · Peso corporal
Postura tigre con curl (mujer)Hombros · Peso corporal
VídeoPostura tigre de yogaCuerpo completo · Peso corporal
VídeoPostura tree vrksasanaPecho · Peso corporal
Postura triángulo girada (mujer)Glúteos · Peso corporal
VídeoPostura triángulo trikonasanaEspalda alta · Peso corporal
VídeoPostura upavishta konasana de yogaAductores · Peso corporal
Postura urdhva dhanurasana con rueda (mujer)Hombros · Peso corporal
VídeoPostura urdhva prasarita eka padasana dividida de yoga de pieGlúteos · Peso corporal
VídeoPostura vaca bitilasana de yoga (mujer)Abdominales · Peso corporal
VídeoPostura vajrasana thunderbolt diamante de yoga (hombre)Glúteos · Peso corporal
VídeoPostura W contra la paredHombros · Peso corporal
PrancingCuerpo completo · Peso corporal
VídeoPress a un brazo landminePecho · Peso corporal
VídeoPress abdominal tumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoPress bajo barraHombros · Peso corporal
VídeoPress con impulso inclinadoPecho · Peso corporal
VídeoPress con marcha en el sitioHombros · Peso corporal
VídeoPress de dedo de rodillasAntebrazos · Peso corporal
VídeoPress de dedo de rodillas inclinadoPecho · Peso corporal
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VídeoPress de glúteo de rodillas (mujer)Glúteos · Peso corporal
VídeoPress de hombros de espalda con patada (hombre)Hombros · Peso corporal
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