Equilibrio heaving con arrancada con barra
Barbell Heaving Snatch Balance
- Músculo principal
- Aductores
- Músculos secundarios
- HombrosTrapeciosPechoEspalda altaGlúteosZona lumbarDorsalesCuádricepsGemelosAbdominalesAbductoresBícepsAntebrazosIsquiotibialesCuelloTríceps
- Equipamiento
- Barra
Resumen
Equilibrio heaving con arrancada con barra es un ejercicio enfocado principalmente en aductores, realizado con barra.
VídeoActivación pectineus sentado con pelota de masaje (hombre)Aductores · Pelota de masaje
VídeoAducción alterna ancha lateral sentadoAductores · Peso corporal
VídeoAducción de caderaAductores · Polea
VídeoAducción de cadera - articulacionesAductores · Peso corporal
VídeoAducción de cadera (máquina)Aductores · Máquina
VídeoAducción de cadera (polea)Aductores · Polea
Registra Equilibrio heaving con arrancada con barra en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.