Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
Elevanted Inverted Row between 3 ChairsÜst sırt · Vücut ağırlığı
Elevanted Inverted Underhand Grip Row between 3 ChairsÜst sırt · Vücut ağırlığı
ElevatorÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoEZ Bar Reverse Grip Bent Over RowÜst sırt · EZ bar
VideoFixed Bar Back StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoFlagÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoFloor T RaiseÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoFloor T-RaiseÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoGorilla Row (Kettlebell)Üst sırt · Kettlebell
VideoHangback Bar StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoHero Pose VirasanaÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoIncline RowÜst sırt · Halter
VideoIncline RowÜst sırt · Dambıl
VideoInverted RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoInverted RowÜst sırt · Makine
VideoInverted Row Bent Knee under TableÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoInverted Row Bent KneesÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoInverted Row between ChairsÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoInverted Row on BenchÜst sırt · Vücut ağırlığı
Inverted Row with Bed SheetÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoInverted Row with Bent Knee between ChairsÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoInverted Row with StrapsÜst sırt · Süspansiyon
VideoInverted Row with StrapsÜst sırt · Süspansiyon
Inverted Underhand Grip Row between ChairsÜst sırt · Vücut ağırlığı
Inverted Wide RowÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoIron Cross PlankÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoIso-Lateral Low RowÜst sırt · Makine
VideoIso-Lateral Row (Machine)Üst sırt · Makine
VideoKettlebell Alternating Renegade RowÜst sırt · Kettlebell
VideoKettlebell Alternating RowÜst sırt · Kettlebell
VideoKettlebell Head Supported RowÜst sırt · Kettlebell
VideoKettlebell One Arm RowÜst sırt · Kettlebell
VideoKettlebell Standing SlingshotsÜst sırt · Kettlebell
VideoKettlebell Two Arm RowÜst sırt · Kettlebell
Kneeling Assisted Sliding Chin-upÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Lat StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Shoulder TapÜst sırt · Vücut ağırlığı
Kneeling T-Spine Mobility StretchingÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Thoracic RotationÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoKneeling Upper Back RotationÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoLandmine One Arm Bent Over Row (Version 2)Üst sırt · Halter
Landmine One Arm Bent-Over Bench RowÜst sırt · Makine
VideoLandmine One Arm Bent-Over RowÜst sırt · Makine
VideoLandmine RowÜst sırt · Halter
VideoLever Alternating Narrow Grip Seated RowÜst sırt · Makine
VideoLever Bent over RowÜst sırt · Halter
VideoLever Bent-over Row with V-barÜst sırt · Makine
VideoLever Cross Lat PulldownÜst sırt · Makine