Iron Cross Plank
- Ana kas
- Üst sırt
- Yardımcı kaslar
- Karın kaslarıKalça kaslarıKanat kasları
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Iron Cross Plank is an exercise focused primarily on the upper back, performed with bodyweight.
Iron Cross Plank egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.