व्यायाम लाइब्रेरी
6,944 व्यायाम। हर मूवमेंट को सही तरीके से करना देखें — मुफ्त, बिना अकाउंट।
वीडियोZottman Curlबाइसेप्स · डंबल
वीडियोZottman Curl (Dumbbell)बाइसेप्स · डंबल
- Dumbbell 6 Ways Raiseकंधे · डंबल
- Dumbbell Alternate Chest Press on Stability Ballछाती · डंबल
- Dumbbell Alternate Lateral Raiseकंधे · डंबल
- Dumbbell Banded Wall Sit (male)क्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Bench Dip with Legs Elevatedछाती · डंबल
- Dumbbell Bent Arm Iso Holdकंधे · डंबल
- Dumbbell Biceps Poseबाइसेप्स · डंबल
- Dumbbell Bridge Bench Pressग्लूट्स · डंबल
- Dumbbell Deadlift (VERSION 2) (male)ग्लूट्स · डंबल
- Dumbbell Deadlift Bent over Rowलैट्स · डंबल
- Dumbbell Floor Wiperएब्स · डंबल
- Dumbbell Glute Dominant Step-Up (female)क्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Goblet Squat and Biceps Curlक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Good Morning Squatक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Hang Power Clean and Jerkकंधे · डंबल
- Dumbbell Hip Thrustग्लूट्स · डंबल
- Dumbbell Incline Biceps Curl (70 degrees) (female)बाइसेप्स · डंबल
- Dumbbell Incline Biceps Curl (VERSION 2) (female)बाइसेप्स · डंबल
- Dumbbell Incline Head Supported Rowऊपरी पीठ · डंबल
- Dumbbell Incline Shoulders Pressकंधे · डंबल
- Dumbbell Incline Triceps Kickback (male)ट्राइसेप्स · डंबल
- Dumbbell Kneeling Arnold Pressकंधे · डंबल
- Dumbbell Kneeling Triceps Kickback (female)ट्राइसेप्स · डंबल
- Dumbbell Lateral Lungeक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Lying Woodchopएब्स · डंबल
- Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl with Mat (female)फोरआर्म्स · डंबल
- Dumbbell Overhead Walking Lungeक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Pullover (VERSION 2) (female)लैट्स · डंबल
- Dumbbell RDL and Bent over Rowग्लूट्स · डंबल
- Dumbbell Rear Delt Fly (45 degrees)कंधे · डंबल
- Dumbbell Reverse Grip Squeeze Bench Pressछाती · डंबल
- Dumbbell Rotational Grip Bench Pressछाती · डंबल
- Dumbbell Russian Twist with Legs Floor Offएब्स · डंबल
- Dumbbell Seated Triceps Extension (VERSION 2)ट्राइसेप्स · डंबल
- Dumbbell Side Bench Squatक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Side Lunge with Shoulder Pressक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Single Leg Step-up on Benchक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Standing High Windmillएब्स · डंबल
- Dumbbell Standing Single Arm Arnold Pressकंधे · डंबल
- Dumbbell Standing Windmillएब्स · डंबल
- Dumbbell Step Back Lunge and Rowक्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbell Step-up (VERSION 2)क्वाड्रिसेप्स · डंबल
- Dumbbells Glute Bridge (female)ग्लूट्स · डंबल
- Dumbbells Glute Bridge (VERSION 2) (female)ग्लूट्स · डंबल
- Hex Press (Dumbbell)छाती · डंबल
- Hip Thrust (Dumbbell)ग्लूट्स · डंबल