Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
VídeoHiperextensión inversa en banco con mancuernasGlúteos · Mancuerna
VídeoHiperextensión inversa en máquinaGlúteos · Máquina
VídeoHiperextensión inversa en máquina (carga con discos)Glúteos · Máquina
Hiperextensión inversa inclinadoGlúteos · Peso corporal
VídeoHiperextensión inversa máquina SmithGlúteos · Máquina Smith
VídeoHiperextensión lumbarZona lumbar · Máquina
VídeoHiperextensión lumbar con pesoZona lumbar · Máquina
VídeoHiperextensión rana inversaGlúteos · Peso corporal
- VídeoHiperextensión tumbado en el sueloZona lumbar · Peso corporal
- VídeoHiperextensión tumbado en el suelo con toallaZona lumbar · Peso corporal
VídeoHollow rockAbdominales · Sin equipo
VídeoHollow rock (hombre)Abdominales · Peso corporal
VídeoHombro alterno sentado con mancuernasHombros · Mancuerna
Hombro circling de pieHombros · Peso corporal
VídeoHombro péndulo inclinado (mujer)Espalda alta · Peso corporal
Hombro rollball flexor depresor retractor a una pierna sentadoPecho · Pelota de masaje
Hombro sweep tumbadoAbductores · Peso corporal
VídeoHombros windshield wiper elevados tumbadoAbdominales · Peso corporal
Hood stones strongmanBíceps · Con peso
Hug con fitballZona lumbar · Balón de estabilidad
Hug keens al pechoGlúteos · Peso corporal
VídeoHundredAbdominales · Peso corporal
VídeoHyper inverso con banda elástica con fitball en plano en banco (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoHyper inverso en plano en bancoGlúteos · Peso corporal
Iceland strongman cruzadoIsquiotibiales · Con peso
VídeoIliacus - region abdominal con pelota de masajeAbdominales · Pelota de masaje
VídeoIliospsoas con pelota de masajeAbdominales · Pelota de masaje
VídeoImpulso posterior en poleaTríceps · Polea
VídeoInchwormAbdominales · Peso corporal
VídeoInchworm a cobraAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación dancerAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateralAbdominales · Sin equipo
VídeoInclinación lateralAbdominales · Balón de estabilidad
VídeoInclinación lateral (mancuerna)Abdominales · Mancuerna
Inclinación lateral 45 gradosAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral 45 gradosAbdominales · Peso corporal
Inclinación lateral 45 grados (hombre)Abdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral con bandaAbdominales · Banda elástica
VídeoInclinación lateral con botella con lastre (mujer)Abdominales · Con peso
VídeoInclinación lateral con lastreAbdominales · Con peso
VídeoInclinación lateral con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoInclinación lateral con pesa rusaAbdominales · Pesa rusa
VídeoInclinación lateral de brazo con encogimientoAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral de brazos por encimaAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral de codo sentado a en el suelo toqueAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral de pieAbdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral de pie (brazo flexionado)Abdominales · Peso corporal
VídeoInclinación lateral de pie (versión 2) (mujer)Abdominales · Peso corporal