Hiperextensión rana inversa
Frog Reverse Hyperextension
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Zona lumbarAbductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Peso corporal
Resumen
Hiperextensión rana inversa es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con peso corporal.
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Vídeo90 a 90 inclinaciónGlúteos · Peso corporal
VídeoAbducción con puente de glúteos contra la paredGlúteos · Peso corporal
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