Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
VídeoAperturas inversas sobre cruzadas altas de pieHombros · Polea
Aperturas inversas wake hacia arriba en suspensiónHombros · Suspensión
VídeoAperturas laterales con pasoHombros · Peso corporal
VídeoAperturas paso atrás posterioresHombros · Peso corporal
VídeoAperturas posterioresHombros · Mancuerna
Aperturas posteriores con banda elásticaHombros · Banda elástica
VídeoAperturas posteriores con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas posteriores inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoAperturas sobre cruzadas inversasHombros · Polea
VídeoAperturas sobre cruzadas inversas en poleaHombros · Polea
VídeoAplauso de cabeza detrásHombros · Peso corporal
VídeoAplauso de espalda superior con aplauso de pieHombros · Peso corporal
VídeoAplauso detrás de la espaldaHombros · Peso corporal
VídeoAplauso sobre la cabezaHombros · Peso corporal
Apollons axle strongmanHombros · Barra
Arrancada a un brazo con mancuernas (izquierdo)Hombros · Mancuerna
VídeoArrancada doble con pesa rusaHombros · Pesa rusa
VídeoAutomasaje de hombro frontal y pecho tumbado en el suelo (mujer)Hombros · Rodillo
VídeoAutomasaje de hombro posterior tumbado en el suelo (mujer)Hombros · Rodillo
VídeoBackhand de pie en poleaHombros · Polea
VídeoBoxeo gancho cruzadoHombros · Peso corporal
VídeoBoxeo gancho derechoHombros · Peso corporal
VídeoBoxeo gancho izquierdoHombros · Peso corporal
VídeoBoxeo handroll lateral con pasoHombros · Peso corporal
Boxeo jabHombros · Peso corporal
VídeoBoxeo pato y gancho altoHombros · Peso corporal
VídeoBrazo con pesa rusa con barraHombros · Pesa rusa
VídeoBrazo round con lastreHombros · Con peso
VídeoBrazos águilaHombros · Peso corporal
VídeoBrazos circling de pieHombros · Peso corporal
VídeoBrazos hacia arriba y hacia abajoHombros · Peso corporal
VídeoBrazos hacia delante y tras nucaHombros · Peso corporal
VídeoBrazos swim lateralesHombros · Peso corporal
VídeoBurpee con lanzamiento al suelo con balón medicinalHombros · Balón medicinal
VídeoBurpee lateral con patadaHombros · Peso corporal
VídeoCadera hugger de pie con mancuernasHombros · Mancuerna
Calentamiento frontal hacia arriba de pie con banda elásticaHombros · Banda elástica
VídeoCaminata bearHombros · Peso corporal
VídeoCaminata de codo lateral con planchaHombros · Peso corporal
VídeoCaminata en paredHombros · Peso corporal
VídeoCaminata en pinoHombros · Peso corporal
Cara pul en suspensiónHombros · Suspensión
VídeoCargada colgante con barraHombros · Barra
VídeoCargada colgante máquina SmithHombros · Máquina Smith
Cargada de potencia con colgado con barraHombros · Barra
VídeoCargada de potencia con mancuernasHombros · Mancuerna