Biblioteca de ejercicios
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VídeoHombro alterno sentado con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoInclinación lateral (mancuerna)Abdominales · Mancuerna
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VídeoInclinación lateral sentado con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoIron cruzado con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Isometría 30 grados flye isométrica inclinado con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoIsometría con crunch con mancuernas con piernas fueraAbdominales · Mancuerna
Isometría de brazo flexionada isométrica con pullover con mancuernasPecho · Mancuerna
VídeoIsometría de rodillas con mancuernas a apoyoCuádriceps · Mancuerna
VídeoIsometría de rodillas con mancuernas a apoyo con agarre de cargadaCuádriceps · Mancuerna
Isometría flye isométrica plano con mancuernasPecho · Mancuerna
Isometría maltese isométrica con agarre prono tumbado con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoManos torsión de pie con mancuernas (hombre)Antebrazos · Mancuerna
VídeoMarcha rdl death con mancuernasGlúteos · Mancuerna
VídeoMolino bajo con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoPaseo a un brazo sobre la cabeza con mancuernasHombros · Mancuerna
Paseo alto bajo con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoPaseo de maleta (mancuerna)Cuerpo completo · Mancuerna
VídeoPaseo del granjeroCuádriceps · Mancuerna
Paseo del granjero con mancuernasCuádriceps · Mancuerna
Paseo sobre la cabeza con mancuernasHombros · Mancuerna
VídeoPaso a través con plancha con mancuernasAbdominales · Mancuerna
VídeoPatadaTríceps · Mancuerna
VídeoPatada a un brazoTríceps · Mancuerna
Patada a un brazo sentado con mancuernasTríceps · Mancuerna
Patada alterna sentado inclinado con mancuernasTríceps · Mancuerna
VídeoPatada con mancuernas con fitballTríceps · Mancuerna
VídeoPatada de pieTríceps · Mancuerna
VídeoPatada de tríceps (mancuernas)Tríceps · Mancuerna
Patada de tríceps alterna de pie con mancuernasTríceps · Mancuerna
Patada de tríceps con mancuernas con stork posturaTríceps · Mancuerna
VídeoPatada de tríceps en prono con mancuernasTríceps · Mancuerna
VídeoPatada sentadoTríceps · Mancuerna
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VídeoPeso muertoGlúteos · Mancuerna
VídeoPeso muerto (con mancuernas)Glúteos · Mancuerna
VídeoPeso muerto a un brazo con mancuernasGlúteos · Mancuerna
VídeoPeso muerto a una pierna con mancuernasGlúteos · Mancuerna
Peso muerto a una pierna con mancuernas con cajón apoyoAductores · Mancuerna
Peso muerto a una pierna con mancuernas en pared apoyoGlúteos · Mancuerna
Peso muerto con mancuernas (neutral grip)Cuádriceps · Mancuerna
VídeoPeso muerto con pierna recta con mancuernasZona lumbar · Mancuerna
VídeoPeso muerto con piernas rectas con mancuernasGlúteos · Mancuerna