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Iron cruzado con mancuernas

Dumbbell Iron Cross

Músculo principal: Cuádriceps
Músculos secundarios: Hombros Glúteos Pecho Aductores Gemelos
Equipamiento: Mancuerna

Resumen

Iron cruzado con mancuernas es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con mancuerna.

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