Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
VídeoExtensión en polea de tríceps en el sueloTríceps · Polea
VídeoExtensión en polea de tríceps lateral a un brazoTríceps · Polea
VídeoExtensión en polea inclinadoDorsales · Polea
VídeoFace pull a un brazo de pie en poleaHombros · Polea
VídeoFace pull de pie en poleaHombros · Polea
VídeoFace pull de pie en polea (con cuerda)Hombros · Polea
VídeoFace pull en rodilla apoyada en poleaHombros · Polea
Face pull sentado en polea (con cuerda) (hombre)Hombros · Polea
VídeoFace pull supino de pie en polea (con cuerda)Hombros · Polea
VídeoFace pull tumbado en polea (hombre)Hombros · Polea
VídeoFlexión de cuello sentado en poleaCuello · Polea
Giro de brazo cruzado sentado en poleaPecho · Polea
VídeoGiro de rodillas en polea (mujer)Abdominales · Polea
VídeoGiro en poleaAbdominales · Polea
VídeoGiro en polea (de arriba abajo)Abdominales · Polea
Giro russian en poleaAbdominales · Polea
VídeoGiro sentado en el suelo en poleaAbdominales · Polea
Giro sentado en poleaAbdominales · Polea
VídeoImpulso posterior en poleaTríceps · Polea
VídeoInclinación lateral en poleaAbdominales · Polea
Inclinación lateral en polea (versión 2)Abdominales · Polea
Inclinado lateral a un brazo en poleaDorsales · Polea
VídeoInclinado lateral a un brazo en poleaPecho · Polea
VídeoInversión de pie sentado en polea (mujer)Gemelos · Polea
VídeoJalónDorsales · Polea
VídeoJalón a un brazo en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho (polea)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho a un brazo de rodillas en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho a un brazo en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho a un brazo inclinado en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre ancho en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre estrecho (polea)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre neutro en polea (hombre)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre paralelo en el suelo en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho con agarre supino (polea)Dorsales · Polea
Jalón al pecho de brazo lateral recto a un brazo (hombre)Dorsales · Polea
VídeoJalón al pecho frontal con agarre estrechoDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho frontal con agarre estrecho en poleaDorsales · Polea
Jalón al pecho range motion completo en poleaDorsales · Polea
VídeoJalón al pecho twin handle con agarre paraleloDorsales · Polea
Jalón al pecho unilateral de rodillas en poleaEspalda alta · Polea
Jalón alterno lateralDorsales · Polea
VídeoJalón ancho con agarre neutro en poleaEspalda alta · Polea
Jalón ancho con agarre neutro en poleaEspalda alta · Polea
VídeoJalón con agarre inverso en poleaEspalda alta · Polea
VídeoJalón con brazos rectos (polea)Dorsales · Polea
VídeoJalón de brazo rectoDorsales · Polea