Biblioteca de ejercicios
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Peso muerto de caderasIsquiotibiales · Barra
VídeoPeso muerto de espaldaZona lumbar · Barra
Peso muerto desde soportesEspalda alta · Barra
Peso muerto detrás de la espalda con barraGlúteos · Barra
VídeoPeso muerto dimel con barraGlúteos · Barra
VídeoPeso muerto gancho con agarre con barra (hombre)Glúteos · Barra
Peso muerto jefferson con barraGlúteos · Barra
VídeoPeso muerto lateral a un brazo con barraCuádriceps · Barra
Peso muerto reeves con barraZona lumbar · Barra
VídeoPeso muerto rígido a una pierna con barraIsquiotibiales · Barra
VídeoPeso muerto rumanoIsquiotibiales · Barra
VídeoPeso muerto rumano (con barra)Isquiotibiales · Barra
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VídeoPeso muerto rumano con barra a remoGlúteos · Barra
Peso muerto rumano con barra con bandaIsquiotibiales · Barra
Peso muerto rumano con barra desde con déficitGlúteos · Barra
VídeoPeso muerto rumano con una sola pierna (con barra)Isquiotibiales · Barra
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Peso muerto strongmanCuádriceps · Barra
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Peso muerto sumo cadenas con barra con lastreGlúteos · Barra
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Peso muerto sumo con barra con bandaGlúteos · Barra
VídeoPeso muerto sumo con barra desde bloquesGlúteos · Barra
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VídeoPeso muerto sumo con pausa con barraGlúteos · Barra
VídeoPeso muerto vista frontal con barraZona lumbar · Barra
Peso muerto vista posterior con barraZona lumbar · Barra
Peso muerto zercher con barraGlúteos · Barra
Pin presses con barraTríceps · Barra
Press a skull con agarre estrecho declinadoTríceps · Barra
VídeoPress a un brazo con barra en el sueloTríceps · Barra
Press bajo barraCuerpo completo · Barra
Press bradford de pie con barraHombros · Barra
Press bradford rocky sentado con barraHombros · Barra
Press con agarre ancho declinadoPecho · Barra
VídeoPress con agarre estrecho tumbadoTríceps · Barra
Press con agarre inverso con barra en el sueloTríceps · Barra
Press con agarre inverso inclinadoTríceps · Barra
VídeoPress con impulsoHombros · Barra
VídeoPress con impulso detrás de la espalda con barraHombros · Barra
VídeoPress con thruster de rodillas landmineCuádriceps · Barra
VídeoPress de bancaPecho · Barra