Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoBicep Curl (Suspension)Biseps · Süspansiyon
VideoChest Fly (Suspension)Göğüs · Süspansiyon
VideoFront Raise (Suspension)Omuzlar · Süspansiyon
VideoInverted Row with StrapsÜst sırt · Süspansiyon
VideoInverted Row with StrapsÜst sırt · Süspansiyon
VideoJack Knife (Suspension)Karın kasları · Süspansiyon
Low Row (Suspension)Üst sırt · Süspansiyon
VideoRing Archer DipGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Archer Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Archer Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Back LeverBel · Süspansiyon
VideoRing Chest FlyGöğüs · Süspansiyon
VideoRing DipsGöğüs · Süspansiyon
- VideoRing Elevated RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoRing Front LeverBel · Süspansiyon
VideoRing High RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoRing High Row (female)Üst sırt · Süspansiyon
VideoRing Hip Lift Single Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Inverted Row parallel to the floorKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Kneeling Ab RollOutKarın kasları · Süspansiyon
VideoRing L-Sit Chin-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Leg Curl with yoga blockArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Maltese CrossGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Neutral Grip Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing One Arm Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
Ring Pull UpKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Push UpGöğüs · Süspansiyon
Ring Rollout (female)Karın kasları · Süspansiyon
VideoRing Russian Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoRing Single Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
VideoRing Support HoldGöğüs · Süspansiyon
VideoRing SwingKanat kasları · Süspansiyon
VideoRing Wide Pull-upKanat kasları · Süspansiyon
Squat (Suspension)Ön bacak · Süspansiyon
VideoSuspended Push-UpGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspended RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender Alternate Superman (female)Bel · Süspansiyon
VideoSuspender Arm CurlBiseps · Süspansiyon
Suspender Biceps Curl (male)Biseps · Süspansiyon
VideoSuspender Bicycle CrunchKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender External RotationOmuzlar · Süspansiyon
Suspender Forward Lunge with Rear FlyOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Internal RotationOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Lying Leg RaiseKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender One Arm Biceps CurlBiseps · Süspansiyon