Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Band straight-back standing rowВерх спины · Эспандер
ВидеоBand ThrusterКвадрицепс · Эспандер
ВидеоBand Triceps KickbackТрицепс · Эспандер
ВидеоBand twistПресс · Эспандер
ВидеоBand twist (up down)Пресс · Эспандер
ВидеоBand twisting overhead pressПлечи · Эспандер
ВидеоBand Two Legs Calf Raise -Икры · Эспандер
ВидеоBand Two Legs Calf Raise (Band under both legs)Икры · Эспандер
ВидеоBand underhand pulldownШирочайшие · Эспандер
Band Upper Body Lying Air BikeПресс · Эспандер
Band Upper Body Resistance Dead BugПресс · Эспандер
ВидеоBand Upper CrunchПресс · Эспандер
ВидеоBand Upright RowПлечи · Эспандер
Band Upright Shoulder External RotationПлечи · Эспандер
ВидеоBand v-upПресс · Эспандер
ВидеоBand vertical Pallof PressПресс · Эспандер
ВидеоBand Warm-up Shoulder StretchПлечи · Эспандер
ВидеоBand wrist curlПредплечья · Эспандер
ВидеоBand Y-raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBanded Glute Ham Raise (VERSION 2)Бицепс бедра · Эспандер
Bar Band Air BikeПресс · Палка
Bar Band Bent Over Rear Delt FlyПлечи · Палка
Bar Band Bent Over RowВерх спины · Палка
Bar Band Down to Up TwistПресс · Палка
Bar Band Kneeling Incline PressГрудь · Палка
Bar Band Kneeling Single Leg KickЯгодицы · Палка
Bar Band Lying Alternate Leg PressКвадрицепс · Палка
Bar Band Overhead Triceps ExtensionТрицепс · Палка
Bar Band Side Bend PressПлечи · Палка
Bar Band Single Leg Reverse HyperextensionЯгодицы · Палка
Bar Band SkierПлечи · Палка
Bar Band Split SquatКвадрицепс · Палка
Bar Band SquatКвадрицепс · Палка
Bar Band Standing Behind Head Military PressПлечи · Палка
Bar Band Standing Side BendПресс · Палка
Bar Band Standing Single Arm Upright RowПлечи · Палка
Bar Band Standing Triceps ExtensionТрицепс · Палка
Bar Band SwingЯгодицы · Палка
Bar Biceps CurlБицепс · Собственный вес
ВидеоBar Lateral PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоBarbell Alternate Biceps CurlБицепс · Штанга
Barbell Anderson SquatКвадрицепс · Штанга
ВидеоBarbell Back Wide ShrugТрапеции · Штанга
- ВидеоBarbell Band Assisted DeadliftЯгодицы · Штанга
ВидеоBarbell Banded Bench PressГрудь · Штанга
ВидеоBarbell Banded Bench SquatКвадрицепс · Штанга
Barbell Banded Romanian DeadliftБицепс бедра · Штанга
Barbell Banded SquatКвадрицепс · Штанга