Bar Band Kneeling Single Leg KickЯгодицы · Палка
Bar Band Single Leg Reverse HyperextensionЯгодицы · Палка
ВидеоStick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)Ягодицы · Палка
3 Leg Dog Pose (female)Ягодицы · Собственный вес
Видео3 Sec Sumo SquatЯгодицы · Собственный вес
Видео4 Reverse Lunge and 4 Side TapsЯгодицы · Собственный вес
Записывайте «Bar Band Swing» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.