Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
1 2 Stick Drill (male)Плечи · Палка
Bar Band Air BikeПресс · Палка
Bar Band Bent Over Rear Delt FlyПлечи · Палка
Bar Band Bent Over RowВерх спины · Палка
Bar Band Down to Up TwistПресс · Палка
Bar Band Kneeling Incline PressГрудь · Палка
Bar Band Kneeling Single Leg KickЯгодицы · Палка
Bar Band Lying Alternate Leg PressКвадрицепс · Палка
Bar Band Overhead Triceps ExtensionТрицепс · Палка
Bar Band Side Bend PressПлечи · Палка
Bar Band Single Leg Reverse HyperextensionЯгодицы · Палка
Bar Band SkierПлечи · Палка
Bar Band Split SquatКвадрицепс · Палка
Bar Band SquatКвадрицепс · Палка
Bar Band Standing Behind Head Military PressПлечи · Палка
Bar Band Standing Side BendПресс · Палка
Bar Band Standing Single Arm Upright RowПлечи · Палка
Bar Band Standing Triceps ExtensionТрицепс · Палка
Bar Band SwingЯгодицы · Палка
Half Kneeling PVC Pec Mobilization StretchГрудь · Палка
ВидеоPVC Figure 8Плечи · Палка
- ВидеоPVC Good MorningБицепс бедра · Палка
- ВидеоPVC Hip HingeПоясница · Палка
ВидеоPVC Overhead SquatКвадрицепс · Палка
Standing Side Stretch With StickПресс · Палка
ВидеоStick Assisted Isometric Core (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Lat Stretch (female)Верх спины · Палка
ВидеоStick Lunge with Overhead Raise Stretch (female)Квадрицепс · Палка
ВидеоStick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)Ягодицы · Палка
ВидеоStick Pass Around Stretch (female)Плечи · Палка
ВидеоStick Shoulders Stretch (female)Плечи · Палка
ВидеоStick Side Bend Stretch (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Side to Front Bend Stretch (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Standing Twist Stretch (female)Пресс · Палка
ВидеоStick Subscapularis Muscle Relax (male)Плечи · Палка
ВидеоStick Twist Lunge Stretch (female)Квадрицепс · Палка