Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
1 2 Stick Drill (male)Плечи · Палка
Видео3 Leg Chatarunga Pose (female)Плечи · Собственный вес
Видео4 Punches Side SquatПлечи · Собственный вес
Видео90 to 90 Overhead ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоAir Punches MarchПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternate Front Kick in Place with Arm CirclesПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternate Shoulder Flexion Back to WallПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternating Leg Downward DogПлечи · Собственный вес
ВидеоArm Circle StepbackПлечи · Собственный вес
ВидеоArm CirclesПлечи · Собственный вес
Arm Down Rotator StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоArm Raise Step in Place (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоArm Raise Step in Place (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоArm Up Rotator StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоArms Circle Front StepПлечи · Собственный вес
ВидеоArms Circle Knee RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоArms Circle Marching On SpotПлечи · Собственный вес
ВидеоArms Forward and Behind the NeckПлечи · Собственный вес
ВидеоArms Full Circle SquatПлечи · Собственный вес
ВидеоArms-up and DownПлечи · Собственный вес
ВидеоArnold PressПлечи · Гантель
ВидеоArnold Press (Dumbbell)Плечи · Гантель
ВидеоAztec Push-upПлечи · Собственный вес
ВидеоBack Kick Overhead Press (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоBack Kick Overhead Press (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоBack SqueezeПлечи · Собственный вес
ВидеоBackhand RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоBand Behind Neck Shoulder PressПлечи · Эспандер
ВидеоBand bent-over rear lateral raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand face pullПлечи · Эспандер
ВидеоBand Face Pull (male)Плечи · Эспандер
ВидеоBand front lateral raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand front raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand Incline T RaiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand Incline Y RaiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand lateral raiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand Pull ApartПлечи · Эспандер
ВидеоBand PullapartsПлечи · Эспандер
ВидеоBand rear delt rowПлечи · Эспандер
ВидеоBand reverse flyПлечи · Эспандер
ВидеоBand Seated Lateral RaiseПлечи · Эспандер
ВидеоBand Seated Neutral Grip Shoulders PressПлечи · Эспандер
ВидеоBand Seated Shoulder PressПлечи · Эспандер
Band shoulder pressПлечи · Эспандер
ВидеоBand Single Arm Shoulder PressПлечи · Эспандер
Band SkierПлечи · Эспандер
Band standing external shoulder rotationПлечи · Эспандер
Band standing internal shoulder rotationПлечи · Эспандер